Каждый человек, страдающий повышенным давлением, должен ежедневно измерять его уровень, чтобы предотвратить осложнения, являющиеся результатом повышенного АД.
Правила измерения АД:
— Измерение АД следует проводить в спокойной обстановке после 5-ти минутного отдыха в положении сидя. В случае если процедуре измерения АД предшествовала длительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха следует увеличивать до 15-30 минут.
— Необходимо исключить употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед исследованиями, не курить в течение 30 минут до измерения АД.
— Нужно расслабиться и воздержаться от разговоров во время измерения.
— Необходимо сесть удобно, освободить руку от одежды и положить её так, чтобы она была на одном уровне с сердцем.
Ваша цель — иметь артериальное давление ниже 140/85 мм рт.ст. (140-систолическое давление, 85 — диастолическое давление). Если у Вас сахарный диабет, Ваша цель — иметь артериальное давление ниже 130/80 мм рт.ст.